ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعيا تجنب الإصابة بالسرطان

توصل بحث طبي جديد إلى أن ممارسة الرياضة لخمس ساعات أسبوعيا، تمنع أكثر 46 ألف حالة سرطان في الولايات المتحدة سنويا .

وأظهرت البيانات التى نشرت نتائجها فى عدد أكتوبر من مجلة “Medicine and Science in Sports and Exercise” ،  أن %3 من جميع حالات السرطان لدى البالغين في الولايات المتحدة الذين تزيد أعمارهم عن 30 عام ، خلال الفترة من 2013 إلى 2016 ترجع إلى الخمول البدني وكانت النسبة أعلى لدى النساء (متوسط الحالات السنوية المنسوبة 32،089) ، مقارنة بالرجال (14،277).

وقد أوضح الباحثون في “جمعية السرطان الأمريكية “، أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها لتقدير عدد حالات السرطان التي ترجى إلى الخمول البدني.

وتبين البيانات عند التركيز على مواقع محددة لإنتشار السرطان، 16.9 % من سرطانات المعدة ، و 11.9 % من سرطانات بطانة الرحم ، و 11.0 % من سرطانات الكلى ، و 9.3 % من سرطانات القولون ، و 8.1 % من سرطانات المريء ، و 6.5 % من سرطان الثدي لدى الإناث، و 3.9 % من سرطانات المثانة البولية ارتبطت بقلة ممارسة الرياضة.

وبحسب الولاية، تراوحت نسبة حالات السرطان التي ترجع إلى الخمول البدني من 2.3 في % في ولاية يوتا إلى 3.7 % في كنتاكي.

وأكد الباحثون :” تؤكد هذه النتائج على الحاجة إلى تشجيع النشاط البدني كوسيلة للوقاية من السرطان وتنفيذ تدخلات على المستوى الفردي والمجتمعي تعالج مختلف الحواجز السلوكية والإجتماعية – الإقتصادية أمام النشاط البدني الترفيهي .. وفهم العوائق السلوكية والإجتماعية – الإقتصادية التي تحول دون النشاط البدني والحد منها هو ضروري لتحسين استراتيجيات التدخل التي تستهدف الفئات المعرضة للخطر في جميع أنحاء البلاد “.